Welke andere diersoort dan de katachtigen, en in dit geval een zwarte panter, is een betere uitdrukking van aanwezig zijn? 

Een panter is volledig in het hier en nu. Maximale aandacht en focus op zijn activiteiten door de dag heen, welke dat ook mogen zijn. Hoewel we niet in de kop van een panter kunnen kijken, duidt alles erop dat hij niet te veel nadenkt over de toekomst of het verleden. 

Niet alleen panters, maar alle diersoorten, zijn in een schijnbaar innerlijke rust van waaruit hun kwaliteiten vanzelf opduiken. Mensen hebben datzelfde vermogen.

Onze leermethode bestaat uit twee delen. De kath practice met een bijbehorde Game die middels een EEG meet hoe rustig je op een specifiek moment bent is het eerste deel. 

Het tweede deel bestaat uit 12 Werkkaarten en oefeningen genoemd 'Mediawijsheid in actie' plus een geheime kaart 13. Deel een richt zich op de aanwezigheid zelf en deel twee gaat over de inkleuring van de aanwezigheid, ook wel onze essentie genoemd. 

Gewaarzijn is de voorloper van aanwezigheid en essentie is een verdiepingsslag van aanwezigheid. De methode is geen oefening in mindfullness (Engels voor gewaarzijn) hoewel het dat wel omsluit. Wat het dan wel is, dat is iets om te ontdekken. Het is niet gemakkelijk. 

Het eerste deel van de methode kan prima gevolgd worden zonder gebruik te maken van deel 2. Om met het tweede deel aan de slag te mogen, is mimaal drie maanden kath practice vereist.
 

Kath Practice (deel 1 van de methode)

Om ergens een 'meester' in te worden, zul je moeten oefenen. Dat geldt voor alle disciplines in het leven. 

Om onze aanwezigheid te vergroten, kunnen we een oefening doen die we 'Kath practice' noemen. We brengen onze aandacht naar een plek rondom de navel, terwijl we op een stoel zitten. En we leggen onze handen daarbij op deze plek, op onze buik.

Het is een bepaalde meditatietechniek. Het is ontzettend belangrijk om te begrijpen dat verschillende soortgelijke technieken tot verschillende resultaten leiden. 

De kath meditatie is de meest veilige, omdat deze aardend is. Het is het tegenovergestelde van zweverige technieken die je in 'hogere sferen' brengen. Deze techniek doet precies het omgekeerde.

Lees meer

De werkkaarten verwijzen naar twaalf verschillende aspecten van ons zijn. Het is aanwezigheid maar dan ingekleurd. Een voorbeeld is nieuwsgierigheid, openheid, humor en lichtheid. Dat is verbonden met de kleur geel. Welke dier representeert dat aspect ? De Panter is het in ieder geval niet. We hebben twaalf aspecten gekozen die voor kinderen in de bovenbouw te ervaren zijn. Alle 12 werpen ze een heel ander licht op de realiteit. Hoe meer het kind aanwezig is, hoe beter het in staat is die kwaliteit te ervaren. Aspecten kunnen blokkades hebben en komen dan tevoorschijn als emotionele en/of psychologische problemen.

Wanneer een kind begrijpt dat een aspect en een probleem met elkaar verbonden zijn, dan is er een heel belangrijk inzicht gerealiseerd. Een probleem en een essentieel aspect blijken met elkaar verbonden te zijn! En het probleem kan getransformeerd worden in haar oorsponkelijke gedaante door haar te bevragen en toe te laten zonder er mee aan de haal te gaan. Onbetaalbaar!

Voor kinderen met een te grote baggage is het tweede deel van de methode helaas een brug te ver. Er is een bepaald vermogen nodig om zelfstandig emoties te verwerken. Kan een kind dat niet aan, dan is deze methode voor hem of haar niet geschikt. 

Met de achterkant van de werkkaart ga je als kind aan de slag. De oefeningen zijn zo gemaakt dat je ze van 8 - 80 jaar kunt doen, zo vaak als je wilt. Telkens leer je weer iets nieuws. Om de kinderen op weg te helpen doen ze de eerste keer de oefening samen met een coach via Zoom. Later kunnen ze dezelfde oefening zelfstandig in kleine groepjes doen.

Ieder kaartje is een 'treasure' die wanneer je haar laat bestaan voor de rest van je leven uitermate waardevol zal zijn. 

---

Hoe nu verder

Het is nog onbekend of en op welk moment de game en de werkkaarten uitgebracht worden. Vooralsnog is het niet mogelijk de methode aan te schaffen. Ook is nog niet bekend wat de kosten zijn.

We weten het simpelweg niet, we zijn in gesprek met een school waar me mogelijk een experimenteel jaar gaan doen. Verwacht niet dat de game voor 01-01-2023 aan te schaffen is. Heb je interesse, dan kun je een e-mail sturen naar info@gameofpresence.org en zetten we je op de lijst.

Richard Verbeek