Waarom de Kath practice
Introductie van A.H. Almaas
De kern van de oerenergieën die onze levenskracht vormen, bevindt zich in het onderlichaam, en het buikcentrum is het organiserende knooppunt voor al deze energieën. De buik heeft een energetisch centrum, een energetisch spiritueel centrum. Het bevindt zich in het midden van de buik, ongeveer drie vingers onder de navel en, afhankelijk van de grootte van je buik, ergens tussen de twee en vijf vingers binnenin. De Japanners noemen het het hara centrum en de Chinezen noemen het t'an tien. Wij noemen dit punt de Kath, een term afkomstig uit een Centraal Aziatische traditie. Het buikcentrum is ook het aardingscentrum: Je bewustzijn is als een boom, en de wortels van de boom zitten in de buik. Dus zullen we naar dit centrum verwijzen als zowel de Kath als het buik centrum.
Letterlijk vertaald via Deepl.com uit 'the Power of Divine Eros' van A.H. Almaas. De Engelse vertaling vind je op https://www.diamondapproach.org/glossary/refinery_phrases/kath
Effecten
Wanneer we ieder dag deze meditatie doen, zullen we ons naarmate de tijd vordert meer geaard voelen. Er onstaat een betere balans tussen het hoofd, hart en buikcentrum. Ons hoofd maakt soms overuren. De Kath Practice, (ook wel Belly Practice genoemd) heeft een stabiliserende werking. Het verhoogt onze aanwezigheid, onze Presence. We zijn meer in het huidige moment. Allerlei psychologische en emotionele problemen zullen op een gegeven moment tot stilstand en tot rust gebracht worden bij het serieus doen van deze oefening. Het wil niet zeggen dat de problemen definitief verdwenen zijn, maar ze zijn in ieder geval voor dat moment stilgelegd. Het is een soort 'point zero', punt nul. Een gedicht van Hafiz verwoord het effect van de kath practice op een mooie manier:
Zero is where the real fun starts. There is too much counting everywhere else…
De 'too much counting' verwijst naar het constante doormalen in ons hoofd. Daar is weinig plezier aan te beleven. Het 'echte' plezier begint pas als we wezenlijk tot rust zijn gekomen. In ons lichaam aanwezig zijn. Een verschuiving van waar we zijn van ons hoofd naar onze buik en daarmee als vanzelf naar ons gehele lichaam. We beginnen te ontspannen. Worden helder in ons hoofd en gaan ons verwonderen over ogenschijnlijk simpele dingen om ons heen. De ervaring van tijd wordt anders. 'de vertraagde tijd' is duidelijk waarneembaar als we meer aanwezig zijn. Het lijkt wel alsof de tijd op een gegeven moment stopt. Was ik altijd maar zoals ik nu ben is een gedachte die zeer zeker op kan komen. In dat moment zijn we emotioneel en psychologisch heel gezond, een mooi bijproduct van deze staat van zijn. En dat zonder enige vorm van medicijnen te gebruiken.
De Game & De Kath practice
Wanneer we meer in onze basis zijn, dan zal het aantal alfa hersengolven (langzame golven) veel hoger zijn dan het aantal beta hersengolven (korte golven). Beide frequenties zijn belangrijk. Maar over het algemeen is er bij de meeste mensen en kinderen een overstimulatie van de cognitieve processen. Wanneer we de kath practice doen met de EEG op, geeft deze een hogere waarde van alfagolven terug aan het spel wat we ontwikkeld hebben. Dit wordt 'neurofeedback' genoemd. Hoe hoger de waarde van de alfagolven, des te hoger zal de vogel vliegen door de 3D wereld. Het verzamelen van diamantjes, van punten in het spel, kan alleen bij een bepaalde hoogte. Daarmee wordt de innerlijke wereld gekoppeld aan het leveren van een bepaalde prestatie. Alleen die prestatie is een reflectie van het afzien van 'doen'. Het meer je wilt gaan doen zonder daarbij ons zijn als grondtoon mee te nemen, hoe meer betagolven we aanmaken.
Dat is het bijzonder aan deze game. Hoe meer je het wilt doen op de traditionele manier, hoe minder het daadwerkelijk doet. Je kunt het niet 'doen'. Eerst onze aandacht bij ons zijn. Onze aanwezigheid en vanuit daar gaan we doen. Dat zal er dan over het algemeen trager uitzien voor de buitenwereld. Misschien zelfs saai. Maar voor de persoon zelf is het veel interessanter, want de activieit vindt plaats met bewustzijn.
De game is eigenlijk niets anders dan de kath practice, gekoppeld aan een spel wat het onzichtbare zichtbaar maakt. Voor sceptici is het ook interessant, want dit maakt het 'zweverige' meer concreet. Het spel-element is voor kinderen zeer zeker ook een mooie toevoeging. Ze zijn dol op spelletjes spelen en hier gebruiken we deze motivatie als ingang om dichter bij onszelf te komen.
Het spel is maar een tijdelijk 'voertuig' om de kinderen te motiveren. Als ze de interesse in het spel verliezen, maar intrinsiek gemotiveerd zijn om de kath practice uit te voeren, dan heeft het spel haar werk gedaan. Wanneer het spel zichzelf overbodig heeft gemaakt, dan zijn wij tevreden!
We zijn helemaal niet tegen iets doen. Maar functioneren vanuit ons zijn, in plaats van in een denk en gedachtenwereld verstrikt te zijn geraakt, maakt een wereld van verschil. De game legt de focus op aanwezigheid, omdat onze maatschappij zo haar focus heeft op doen dat het zijn meestal uit het oog is verloren.
Wanneer kinderen misschien coginitief minder leren op school, maar daarentegen wel geleerd hebben om zichzelf te aarden en zichzelf terug te vinden, denken we dat de school meer emotioneel gebalanceerde kinderen voortbrengt. Wie wilt dat nou niet? Kinderen die stabiel zijn nemen veel beter kennis op. Eerst naar punt 0, en dan lekker bezig zijn!
Suiker, de roet in het eten gooiende factor
Er is een dominate factor die, hoe vaak je ook de kath practice doet, roet in het eten zal gooien, en dat is suiker. Een teveel aan suiker, en koolhydraten in het algemeen, laten het hoofd spinnen als een draaimolen op de kermis. Het lichaam is ook een chemische fabriek en als kinderen ongezond veel suikerproducten eten, dan worden ze vanzelf druk. Kinderen met ADHD en ADD van ongezonde voeding afhalen, en dan met name de koolhydraten sterk verminderen, gecombineerd met de kath practice kunnen binnen enkele weken een complete verandering doormaken in gedrag. We willen hier niet zeggen dat de problemen daarmee allemaal verholpen zijn, maar het is meer dan het proberen waard. Een bepaalde categorie kinderen zullen van er significant baat bij hebben.
De basis is wat ons betreft 50% kath pracice en 50% gezonde voeding. Daarom heeft de Game Of Presence een 'zusje' die AnnaJanssen heet. Neem een kijkje op annajanssen.eu, een belangrijke reden dat deze onderneming is opgericht, is dat we kinderen gezond willen laten eten, omdat ze anders onmogenlijk zichzelf goed kunnen aarden. Lichaam en geest zijn uiterst nauw met elkaar verbonden.